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▲揚科維奇。（圖／台灣公開賽提供）
記者林育正／台北報導
WTA台灣公開賽31日，前世界球后揚科維奇(Jelena Jankovic)帶傷與日本好手奈良久留美奮戰2小時41分鐘，第三盤叫了兩次傷停治療後，即使已無力跑動仍奮戰到底，最後7:6(4)、5:7、4:6首輪吞敗。
前球后揚科維奇世界排名49名，碰上87名的奈良久留美。揚科維奇近年接連飽受肩膀、膝蓋傷勢影響，雖然年紀已接近31歲但仍期盼自己能重回巔峰。和奈良久留美鏖戰到第三盤，揚科維奇兩度因為下背部傷勢申請傷停治療，無奈還是無法幫助她繼續奮戰，甚至連最基本的跑動都受影響。
雖然遭逢嚴重傷勢，揚科維奇不輕言放棄，打到最後眼睛甚至已充滿淚水。「我已經盡了全力，很遺憾我的身體不在最佳狀況，但我的背部感覺越來越差；我不喜歡退賽，但我感到很失望，我很想繼續參賽。」
「我很想要享受比賽，自由隨意地打球，但帶著傷勢我真的沒有辦法。」，揚科維奇說，「從先前開始我肩膀、膝蓋都有舊傷，當身體有傷便會影響其他部位，我的背部狀況先前有恢復，但狀況不穩定；這邊場地和澳網不同，我的身體也還沒完全適應。」
雖然因傷影響輸球，但揚科維奇也稱讚對手奈良久留美的表現，「她的表現非常穩定！」對於接下來的行程，揚科維奇表示將先接受檢查，再決定之後的參賽計劃。
▲奈良久留美。（圖／台灣公開賽提供）
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▲每天都不想上班，你也出現職業倦怠了嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
在這高壓低薪的年代，許多人即使辛苦工作也存不了什麼錢，自覺越做越沒意義、人生失去目標嗎，逐漸出現職業倦怠和疲倦，對工作喪失熱情？美國心理協會David Ballard博士將工作倦怠描述為：「某人長時間覺得疲憊或對事物欠缺，致使工作表現下滑。」若不加以控制，倦怠將對健康、人際關係及工作表現造成影響。
國外網站《17life 優惠 券富比士》也列出10個工作倦怠感的徵兆，你也有嗎？
1.疲憊
這是倦怠的明顯徵兆，當你大多時間都覺得自己很累，可能是情緒上、精神上或是生理上的，自覺沒有任何活力，能量被消耗殆盡的感覺。
2.缺乏動力
當你對任何事物都不再有熱情或對工作不再有動力，可能你已經出現倦怠感了。例如早上很難起床，覺得每天要拖著身子上班很痛苦。
3.沮喪、憤世嫉俗或其他消極情緒
你可能覺得自己做的任何事已不再重要，對這一切感到失望。你可能注意到，你比過去更悲觀；雖然每個人偶爾都會有些負面情緒，但重要的是知道哪些狀況變得不尋常。
▼工作帶來的負面情緒，讓你不知道該如何消化。（圖／達志／示意圖）
4.認知能力的問題
倦怠和慢性壓力會干擾你的專注力，當我們備感壓力時，注意力會專注在我們認為是威脅的負面因子。短期而言，可能有助於我們處理手邊的問題，David Ballard博士說：「但我們的身體和大腦天生就能處理，然後恢復正常運作。當壓力變成長期狀態，這種狹隘的專注力將會持續很長時間，讓我們很難專注在其他事情上。」讓你變得比以前更健忘。
5.工作表現變差
不知道你是否「燒壞」了？相較於過去的工作表現，因為倦怠讓你的狀態每況愈下，必須採取長時間的觀察才能確定你是短暫的蕭條或是長時間的倦怠。
6.工作和家庭的人際關係
這往往以2種方式發生：1.你更常和他人產生衝突，或是爭論；2.你選擇畏縮，很少與同事或是家人說話。若你覺得這2種情況正在發生，說明你倦怠了。
7.不照顧自己
當受到倦怠纏身時，有些人會選擇飲酒過量、抽菸、久坐或是吃很多垃圾食物、沒睡飽或是厭食等不健康的作法。自我治療也是另一個問題，包刮依賴安眠藥才能入睡，或是每天工作後靠喝酒減輕壓力，每天早上喝太多咖啡讓自己更專注於工作。
▼為了甩開工作壓力，許多人選擇用酒精麻痺自己。（圖／達志／示意圖）
8.就算不工作，你還是想著工作
即使你已過了工作時間，若還是耗費心思想著工作，說明你的工作就會干擾你從壓力中恢復的能力。你需要時間恢復元氣，因此工作結束後必須停止思考公事。
9.滿足感降低
對你的工作、家庭生活感到不快樂或不滿意的趨勢。David Ballard博士說，當提到家庭、社群或是社交活動時，你可能會感到不滿，甚至覺得陷入困境。
10.健康問題
長時間下來，嚴重的慢性壓力導致嚴重的健康問題，例如消化系統、心臟病、憂鬱或是肥胖。
David Ballard博士認為，當你真的「受夠了」這些情況，需要找到方法自我紓解，像是放鬆下來，安排時間做些自己想做的事情；培養沒工作時的生活；或是試著隔絕電子產品，讓自己與家人的相處更貼近；吃得健康睡得飽，調適身心；最重要的是：知道哪些問題是自己的，哪些是別人的，才不會讓自己肩負不必要的壓力。
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