維他命c 膠原蛋白 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者葉子綱雲林縣21日電)2017台灣燈會在雲林,推出「永續樂活、阮ㄟ故鄉、偶戲春秋、百米藝閣、宗教祈福、工藝風華」的6大主題燈區。 燈會2大燈區及展期,分別是虎尾主燈區2月11日至19日(8日至10日試營運)、北港燈區2月7日至19日;11日適逢元宵節,北港燈會率先在7日啟燈,綻放花燈原鄉之美;虎尾主燈區在11日下午盛大踩街、晚間7時點燈。 迎接農曆雞年,台灣燈會在雲林取名「吉鳴雲揚」,呈現「友善大地、多元文化、燈會原鄉」3大主軸,推出「永續樂活」等6大主題燈區,其中「工藝風華」在北港,其他5個在虎尾,再細分共有21個特色燈區。 呈現「友善大地」主軸的是「永續樂活」燈區,以榮獲「2015台灣建築首獎」的農博公園象徵雲林的蛻變,述說雲林人與土地的故事,展現雲林樂活永續的願景。 呈現「多元文化」主軸的有「阮ㄟ故鄉、偶戲春秋、百米藝閣、宗教祈福」燈區。「阮ㄟ故鄉」燈區介紹雲林20個鄉鎮市,從山地、平原到沿海,孕育出豐富的歷史人文、生態與物產,是台灣首屈一指的農業大縣。 「偶戲春秋」燈區,介紹雲林擁有全台最多的布袋戲團及完整的布袋戲發展脈絡,台灣燈會首次結合劇場元素與科技,創造令人震撼的臨場感,2尊8公尺、4尊4公尺的巨型布袋戲偶將令人驚艷。 「百米藝閣」燈區,介紹每年「北港迓媽祖」最吸睛的藝閣遊行,藝閣的製作與遊行已有300多年唐辛子熱感纖體精華歷史,燈會中延伸百米的藝閣燈車,電動花燈和真人藝閣,極具特色。 「宗教祈福」燈區廣邀雲林和各宗教團體製燈參展,展現台灣宗教民俗的多元包容,介紹雲林生活重心之一的宗教信仰和地方廟宇,宗教團體展示祈福主燈、入口意象等特色燈組。 在北港的「工藝風華」燈區,以北港朝天宮為軸心,周邊的觀光大橋、巷弄燈區,以及北港水道頭文化園區,展現當地特有的宗教民俗、建築工藝、歷史文化。1060121



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1、蘋果早餐減肥法

“蘋果早餐減肥法”是很多明星的減肥秘方:早餐吃一個蘋果,喝兩杯清水,不但可以飽腹,又能提供足夠的體力,午餐、晚餐盡量清淡但不需要刻意節食,堅持一個月可減掉4~5磅多餘的脂肪。

2、香蕉早餐減肥法

早餐只吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡,這就是“香蕉早餐減肥法”的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門的減肥法之一,香蕉不

僅營養全面,還有便宜、甘甜、無需清洗等優點,所以是最優選擇。如果感覺吃不飽,可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。
?痛

3、奇異果早餐減肥法

奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等,可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪、養顏美容……另外奇異果本身的熱量就極低,是最佳的減肥水果。只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果,並補充充足的水分就可以了。

4、早餐喝檸檬水減肥法

每天早上起來喝一杯檸檬水能加快新陳代謝和有助排清體內的多餘毒素,是非常有效的減肥方法之一。體內堆積過多的毒素是造成肚子凸出的重要原因,而及時排毒是減少體內脂肪的關鍵哦!





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