為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    許可證核准字號:衛署醫器輸字第010441號
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    醫療器材廣核表字號:北市衛器廣字第10312318號
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(中央社記者楊淑閔台北15日電)農委會下午召開禽流感防疫專家會議,與會專家賴秀穗建議,養禽業者會亂丟死禽,疫情也非單點了,應全面禁運禁宰。農委會副主委陳吉仲說,要有全面發生率,才能進一步指示。

因應禽流感疫情近日浮出檯面,陸續有案例確診,也確診了韓、日爆發的人畜共通H5N6高病原性禽流感疫情案例。

農委會15日下午邀請專家召開「禽流感防疫專家會議」,並在官方臉書直播,公布與會專家包含賴秀穗、謝世良、何美鄉、施信如、沈瑞鴻、蔡向榮、金傳春等人。

賴秀穗指出,台灣的養禽業者心態是會將死禽丟河川,讓牠流到大海,目前東、西部都有H5N6高病原性禽流感案例確診,疫情已不是一個點,而是一個面,如果老天不幫助,又變冷,對疫情不利;不管怎樣,病毒已進來,政府應「拿出魄力來」,全面禁運禁宰。

防檢局補充,目前農委會宣布禁運禁宰僅花蓮縣。

農委會防檢局表示,不是沒考慮過全面禁運禁宰,但那是最終手段,所以農委會主委林聰賢指示今天起,展開全國禽場的地毯式清查。防檢局幕僚說明,獸醫也希望全面禁運禁宰,但要考量產業界實務上會有的反應。

陳吉仲說,這類決策會由政務官做決策,不會讓事務官做;其實農委會並不是沒討論過全國禁運禁宰,但是目前資訊不是百分之百完全正確下,若可以知道有50%、40%的風險會全面性感染的話,當然會裁示全面禁運禁宰,實務面要考量成本及市場供給。

賴秀穗重申,病毒若感染到人就不利了,如果要考慮產業界那麼多反應,就不要改革了,像政府現在「推年金改革,我也要被改革啊!要接受」「非常時期要採取非常手段」。

他還說,鴨不是保毒動物,是會死亡的,韓、日發生疫情的是鴨,日本還有野鳥死亡,而花蓮的案例就是鴨子,而且台灣養殖業者素質跟日本的不一樣,韓國的可能跟台灣一樣,所以導致無法收拾。

農委會副主委黃金城說,他會跟林聰賢討論,是否在大肚溪以南禁運禁宰。

此外,賴秀背部 肌肉 酸痛穗及何美鄉並呼籲,農委會應建立對全球公開的病毒基因庫網站,不是將資料放在個人電腦中建立資料庫而已。1060215

緩解亞健康健康睡眠需要多久

日本、美國、瑞典和英國等8個國家和地區47萬多人的健康數據。這些數據時間跨度7年至25年。他們分析後得出結論,如果經常每晚睡眠時間不足6小時且睡得不安穩,那麼患心髒病或死於心髒病機率高48%,患中風或死於中風機率高。

緩解亞健康健康睡眠需要多久

研究小組成員弗朗切斯科·卡普喬說:“晚睡早起的習慣相當於給健康埋下一顆滴答作響的定時炸彈,你需要立即行動,降低患這些可致命疾病的風險。 ”

另一名小組成員米歇爾·米勒說,長期睡眠不足還會增加高血壓、糖尿病和肥胖風險。

睡多壽永

卡普喬說,現代社會不少人失去工作與生活之間平衡,犧牲寶貴的睡眠時間以完成工作,“這樣一來,就會顯著增加中風或患心血管疾病,如心髒病的風險”

不過,卡普喬同時提醒公眾,睡眠時間太長也不好。經常連續睡眠超過9小時可能是心血管疾病的徵兆。

他認為每晚睡7小時左右最合適。

“保證每晚大約7小時睡眠,你就能保護未來的健康,同時降低患慢性病風險。(睡眠與健康)關聯在我們的研究中表現得很明顯:睡夠覺才能保持身體健康,活得更長,”卡普喬說。

缺覺致病

英國心臟基金會高級護士埃倫·梅森讚揚卡普喬等人的研究進一步證明睡眠對健康至關重要,同時還提醒人們睡眠不足可能帶來的危害。

“雖然缺覺與心臟和循環系統疾病有關,但人們對各種原因並不完全了解,”梅森說,“人們缺乏睡眠時,體內的激素水平和化學物質可能發生改變,一段時間後就會影響心臟和循環系統。”

梅森說,多種因素導致現代人睡眠不足,例如上網越來越容易、電視頻道增加、憂心財務狀況、工作時間變長等。

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