懶人必看快速減肥法。

減肥食譜一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖哦。5、配合適度運動推薦理由:這個套餐的量適中,適合一些體制相對較弱的MM,這款減肥餐的搭配營養也較高。

減肥食譜二(優酪乳減肥瘦身食療法)1、起床後:兩杯水。2、早餐:蔬菜汁200cc。3、中餐:優酪乳500克。4、晚餐:蔬菜汁200cc。5、就寢前:1-2杯水。推薦理由:優酪乳有助於消化及防止便秘,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌群比例,促進腸胃的正常蠕動。這個套餐適合想快速瘦下來,想在短期內看到減肥效果的MM,由於餐量偏少,這款套餐不能長期食用,很容易導致營養不良,MM們減肥的同時更要關心自己的身體健康哦。

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  • 品 名:纖妃梅X3盒
    產品規格:15粒裝
    主原料來源:台灣
    成份: 梅子、乳酸菌、仙楂、鳳梨酵素、木瓜酵素
    產地:台灣



商品訊息簡述:
  • ◎重拾信心,拒絕反彈
  • ◎靓女最愛,老少咸宜
  • ◎鹼性之王,餐餐平衡




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